Làm sao để giảm rụng tóc trong mùa đông?, Sống Khỏe Options

[AnAn]

Làm sao để giảm rụng tóc trong mùa đông?

Mùa đông, lá rụng nhiều và tóc của chúng ta cũng không là ngoại lệ. Bạn hãy cố gắng chăm sóc nâng niu mái tóc để không phải chịu nỗi đau tóc xẹp khi đón năm mới nhé.

Rụng tóc mùa đông theo mùa là hiện tượng phổ biến ở tất cả các động vật có vú, bao gồm con người. Nhiều chị em phụ nữ cũng rụng tóc nhiều hơn vào mùa đông cho tới hết đợt lạnh mùa xuân. Tóc rụng nhiều theo mùa, quá trình này có thể hoàn toàn là bình thường và không cần phải lo lắng.

Tại sao mùa đông lại rụng tóc nhiều?

Thiếu ánh nắng mặt trời: rụng tóc ở nữ giới thường xảy ra vào mua đông. Vào mùa này, việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời là rất ít. Do cơ thể không tổng hợp đủ vitamin D, nên mùa đông được xem là nguyên nhân gây rụng tóc.

Bị nấm da đầu: trường hợp bị nấm tóc, sẽ dễ bị rụng tóc bất kể mùa hè hay mùa đông.

Không khí lạnh và khô hanh: tác động làm cho da đầu không tự tiết ra dầu nhờn tự chăm sóc bảo vệ tóc được, khiến cho da tóc trở nên bị khô hơn dẫn tới dê rụng tóc. Vì vậy mà mọi người nên phòng tránh bằng cách giữ ấm da đầu vào mùa đông bằng mũ len, không nên cho tóc tiếp xúc với không khí bên ngoài trong khi đi đường.

Vệ sinh mùa đông kém: Mùa đông nước và không khí xung quanh rất lạnh vì thế mà hầu như bất kì ai cũng sợ nước ngại gội đầu, khi da đầu quá bẩn và bết sẽ làm cho da đầu dễ bị nhiễm nấm cũng như làm chân tóc dễ rụng hơn bình thường vì thói quen dùng tay gãi mạnh da đầu.

Thói quen gội đầu bằng nước nóng: Mùa đông nhiều người vệ sinh cơ thể bằng cách dùng nước nóng để tắm gội, tuy nhiên vì ngại chịu lạnh là nhiều người đã sử dụng nước quá nóng để gội đầu làm mất cân bằng sức chịu đựng của da đầu, da trở nên yếu ớt và dễ gãy rụng tóc hơn bình thường.

Uốn nhuộm tóc vào đông: Một nguyên nhân gây rụng tóc càng làm nguy cơ rụng tóc vào mùa đông hơn đó chính là dùng hóa chất nhuộm, duỗi, uốn…dưới tác dụng của hóa chất và nhiệt độ cao làm cho tóc trở nên khô gãy hơn rất nhiều.

Đây là những nguyên nhân gây nên tình trạng tóc rụng vào mùa đông mà mọi người nên biết để kịp thời ngăn ngừa bệnh rụng tóc làm ảnh hưởng tới sức khỏe.

Cách đối phó với tình trạng tóc rụng do thời tiết

Uống nhiều nước

Để ngăn chặn tình trạng rụng tóc do da đầu khô thì cách đơn giản nhất chính là uống nước. Hãy chú ý cung cấp đủ 2-2,5 lít nước mỗi ngày. Vào những ngày thời tiết hanh khô hơn, các bạn nên bổ sung thêm nước cho cơ thể.

Bảo vệ tóc khi ra ngoài

Thời tiết lạnh bên ngoài và cái nắng khi trời hanh rất có hại cho tóc cũng như da đầu, chưa kể bụi bẩn cũng làm tăng nguy cơ rụng tóc. Các bạn hãy chú ý giữ ấm đầu trong những ngày trời lạnh. Đặc biệt, hạn chế đi ra ngoài trời nắng hanh và nếu phải ra đường thì nhớ đội mũ để bảo vệ tóc và da đầu nhé.

Tăng cường các thực phẩm tốt cho tóc và da đầu

Ngoài việc chú ý bổ sung rau và trái cây để tăng cường độ ẩm và vitamin cho tóc, các bạn nên ăn nhiều hơn các thực phẩm như cá, thực phẩm làm từ đậu, ngũ cốc, thịt bò… Các thực phẩm này chứa nhiều biotin, kẽm, protein, vitamin… rất tốt cho mái tóc, giúp mang lại mái tóc chắc khỏe, mượt mà và khỏe mạnh.

Dùng dầu gội thân thiện, không quên xả tóc

Các bạn nên lựa chọn các loại dầu gội có chiết xuất từ thiên nhiên, ít hóa chất để nuôi dưỡng mái tóc tốt hơn. Bên cạnh đó, việc dùng dầu xả cũng giúp cung cấp độ ẩm và bảo vệ tóc tốt hơn đó.

Cách trị rụng tóc bằng nguyên liệu tự nhiên

Dầu dừa là nguyên liệu tự nhiên tuyệt vời giúp bổ sung độ ẩm cho mái tóc của bạn. Chỉ cần sử dụng dầu dừa massage da đầu thường xuyên 2-3 lần mỗi tuần thì tình trạng tóc khô rụng nhiều vào mùa đông sẽ nhanh chóng được cải thiện.

Ngoài ra, “thần dược” trong việc làm đẹp là mật ong cũng có công dụng giúp trị tóc rụng cực kỳ hiệu quả. Bạn hãy dùng mật ong để ủ tóc sau đó gội lại bằng nước ấm. Các tinh chất từ mật ong sẽ khiến mái tóc của bạn thêm chắc khỏe hơn, không chỉ giúp giảm rụng tóc trong mùa đông mà còn kích thích mọc tóc nhanh hơn.Hoài Nguyễn

Sống Khỏe