Smartphone ảnh hưởng đến giấc ngủ trẻ em, IT Options

[lalan]

Smartphone ảnh hưởng đến giấc ngủ trẻ em

Trẻ em ngủ với điện thoại thông minh (Nguồn NPR.ORG)

Rất nhiều bằng chứng cho thấy trẻ em có ti-vi trong phòng ngủ sẽ ngủ ít hơn. Thiếu ngủ được xem là một yếu tố có nguy cơ dẫn đến bệnh béo phì.

Một cuộc khảo sát được thực hiện với 2,048 học sinh từ lớp Bốn đến lớp Bảy thuộc các sắc tộc khác nhau tại tiểu bang Massachusetts. Đây là một trong những nghiên cứu đầu tiên để xem liệu một màn hình nhỏ của một chiếc iPod hoặc điện thoại thông minh nếu để trong phòng ngủ ảnh hưởng như thế nào đến sự nghỉ ngơi của trẻ em.

Các em được hỏi là chúng đã ngủ bao lâu mỗi đêm và có cảm thấy cần được ngủ nhiều giờ hơn hay không? Bên cạnh đó, các em cũng được hỏi rằng có thường xuyên ngủ với iPod, Ipad, điện thoại thông minh hay điện thoại di động để trên giường hoặc để cạnh giường ngủ? 57% các câu trả lời nhận được là “Yes”. Những trẻ em trong số này thường có giấc ngủ ngắn hơn những trẻ em không có các thiết bị thông minh trong phòng ngủ là 20.6 phút và chúng luôn cảm thấy cần được ngủ thêm.

Ngoài ra, nếu trong phòng ngủ của trẻ em có ti-vi thì giấc ngủ của các em sẽ bị rút ngắn hơn so với trẻ khác không có là 18 phút. Nếu trong phòng ngủ có cả ti-vi và các thiết bị thông minh thì các em lại càng đi ngủ trễ hơn. Những trẻ em thích chơi game hoặc xem DVD trong ngày cũng cho biết chúng cảm thấy rất mệt mỏi và cần được nghỉ ngơi. Nhưng những ảnh hưởng tiêu cực vẫn thấp hơn so với việc có ti-vi hay những thiết bị thông minh khác trong phòng ngủ. Thực tế là tất cả các em đều phải thức dậy và đi đến trường cùng một thời gian. Do đó, những em thiếu ngủ sẽ bị ảnh hưởng không tốt đến việc học tập của mình.

Tivi trong phòng ngủ (Nguồn NEWS4JAX)

Kết quả nghiên cứu trên không phải là câu trả lời duy nhất để tìm ra nguyên nhân gây ra việc mất ngủ và mệt mỏi ở trẻ em (cho dù chúng đã thực sự sử dụng các thiết bị đó, tiếp xúc với ánh sáng từ màn hình hay thường xuyên nhận được cuộc gọi, text trong đêm có thể làm gián đoạn giấc ngủ, v.v..). Kết quả nghiên cứu như là một lời cảnh báo cho các bậc cha mẹ nên quan tâm con mình hơn vì xu hướng lạm dụng các thiết bị thông minh trong giới trẻ đang ngày càng gia tăng, đặc biệt là việc sử dụng trong phòng ngủ.

Chơi game nhiều gây khó ngủ (Nguồn DAILYMAIL.CO. UK)

IT